Como fazer suco detox

Este suco detox é fácil de fazer, delicioso e cheio de nutrientes. Perfeito para aqueles dias em que você sente que precisa de um impulso de saúde.

Para melhores resultados, use ingredientes frescos e orgânicos sempre que possível. Se você não tem um juicer, você pode usar um liquidificador e coar o suco depois.

Este suco é melhor quando consumido imediatamente, mas pode ser guardado na geladeira por até 24 horas. Se o suco se separar, basta agitar antes de beber.

Adicione um pouco de gengibre ou pimenta caiena para um chute extra!

Suco Detox

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Um suco detox refrescante e nutritivo, perfeito para começar o dia de uma maneira saudável.

Categoria Bebida

Cozinha Brasileira

Palavra-chave detox, saudável, sem glúten, suco, vegan, vegetariano

Tempo de preparação 10 minutos minutos

Tempo total 10 minutos minutos

Porções 1 porção

calorias 120

Ofertas em Utensílios

• 1 Juicer ou liquidificador - Um juicer irá extrair o suco mais eficientemente, mas um liquidificador também funciona.
• 1 Coador - Necessário se você estiver usando um liquidificador.

Ingredientes

• 1 unidade Maçã verde, Cortada em quartos
• 1 unidade Pepino, Cortado em pedaços
• 2 folhas Couve, Retire o talo grosso no centro antes de usar
• 1 unidade Limão, Suco de limão
• 1 pedaço Gengibre, Cerca de uma polegada de gengibre fresco
• 1 copo Água, Opcional, se você quiser um suco mais diluído

Instruções

• Prepare todos os ingredientes conforme indicado acima.
• Coloque todos os ingredientes no juicer ou liquidificador.
• Se estiver usando um liquidificador, misture até ficar homogêneo e depois coe o suco para remover qualquer polpa.
• Se desejar, dilua o suco com um pouco de água.
• Sirva o suco imediatamente, ou guarde na geladeira por até 24 horas.

Notas

Este suco detox é incrivelmente versátil. Sinta-se à vontade para adicionar ou substituir ingredientes de acordo com suas preferências. Espinafre, aipo e abacaxi são todos ótimos acréscimos ou substituições.

Informação nutricional

Porção: 250gcalorias: 120kcal (6%)Carboidratos: 30g (10%)Proteína: 2g (4%)Gordura: 0.5g (1%)Gordura saturada: 0.1g (1%)Gordura poliinsaturada: 0.2gGordura monoinsaturada: 0.1gSódio: 20mg (1%)Potássio: 500mg (14%)Fibra: 5g (21%)Açúcar: 20g (22%)Vitamina A: 500IU (10%)Vitamina C: 60mg (73%)Cálcio: 50mg (5%)Ferro: 1mg (6%)

Este suco detox é a maneira perfeita de começar o dia. É refrescante, saudável e delicioso. Aproveite!