Um lanche saudável e delicioso, ideal para quem procura uma opção fit para o seu dia a dia. Preparado com ingredientes frescos e nutritivos, este lanche é perfeito para quem está em busca de uma alimentação equilibrada.
Este lanche é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor. Com ingredientes frescos e nutritivos, é perfeito para um almoço rápido ou um jantar leve.
O ideal é utilizar ingredientes frescos e, se possível, orgânicos. O pão integral pode ser substituído por pão sem glúten para quem possui restrições alimentares.
O frango pode ser grelhado com antecedência e guardado na geladeira para agilizar o preparo do lanche durante a semana.
Para um toque extra de sabor, acrescente um pouco de mostarda dijon ou um fio de azeite extra virgem.
Lanche Fit do Serjão dos Foguetes
Um lanche saudável e delicioso, ideal para quem procura uma opção fit para o seu dia a dia. Preparado com ingredientes frescos e nutritivos, este lanche é perfeito para quem está em busca de uma alimentação equilibrada.
Servings 1 porção
Calories 350kcal
Equipamento
- 1 Frigideira Para grelhar o frango
Ingredientes
- 1 unidade pão integral
- 100 gramas frango grelhado
- 1 folha alface
- 1 fatia tomate
- 1 colher de sopa molho especial opcional
Instruções
- Abra o pão integral ao meio.
- Em uma das metades, coloque a folha de alface, a fatia de tomate e o frango grelhado.
- Adicione o molho especial por cima, se desejar.
- Feche o lanche com a outra metade do pão.
- Seu Lanche Fit do Serjão dos Foguetes está pronto para ser degustado!
Notas
Se preferir, você pode adicionar outros vegetais ao seu lanche, como cenoura ralada, beterraba ou rúcula.
Informação nutricional
Porção: 300g | calorias: 350kcal | Carboidratos: 33g | Proteína: 26g | Gordura: 9g | Gordura saturada: 2g | Gordura poliinsaturada: 2g | Gordura monoinsaturada: 5g | Colesterol: 60mg | Sódio: 330mg | Potássio: 300mg | Fibra: 5g | Açúcar: 6g | Vitamina A: 500IU | Vitamina C: 10mg | Cálcio: 50mg | Ferro: 3mg
Este lanche é uma delícia e vai te ajudar a manter a dieta em dia. Bom apetite!
