Descubra como fazer um delicioso e saudável rocambole de frango assado recheado com dois queijos e espinafre. Esta receita é perfeita para um jantar especial ou uma refeição requintada no fim de semana. A combinação de frango, queijo e espinafre é simplesmente irresistível!

Esta receita de rocambole de frango assado é uma delícia que vai surpreender a todos. O frango é temperado com ervas finas e especiarias, recheado com dois tipos de queijo e espinafre fresco, e assado até ficar dourado e suculento. É uma combinação perfeita de sabores que vai fazer sucesso em qualquer ocasião!

Os ingredientes principais para esta receita são frango, queijo muçarela, queijo parmesão, espinafre, alho e cebola. É importante usar frango de boa qualidade para garantir um sabor delicioso e suculento. Além disso, o queijo deve ser fresco e o espinafre deve ser bem lavado antes de usar.

A preparação desta receita é simples, mas requer um pouco de tempo e atenção. O primeiro passo é temperar o frango e deixá-lo marinar por algumas horas para absorver bem os sabores. Em seguida, o frango é recheado com os queijos e o espinafre, e enrolado cuidadosamente para formar o rocambole. Por fim, o rocambole é assado no forno até ficar bem dourado.

Para garantir um rocambole de frango perfeito, é importante não sobrecarregar o recheio, pois isso pode dificultar o processo de enrolar o frango. Além disso, ao assar o rocambole, é importante virá-lo de vez em quando para garantir um cozimento uniforme.

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Rocambole de Frango Assado com 2 Queijos e Espinafre

Descubra como fazer um delicioso e saudável rocambole de frango assado recheado com dois queijos e espinafre. Esta receita é perfeita para um jantar especial ou uma refeição requintada no fim de semana. A combinação de frango, queijo e espinafre é simplesmente irresistível!
Categoria Prato principal
Cozinha Brasileira
Palavra-chave assado, Espinafre, Frango, queijos, rocambole
Tempo de preparação 30 minutos
Tempo de cozimento 1 hora
Tempo total 1 hora 30 minutos
Servings 6 porções
Calories 350kcal

Ingredientes

Ingredientes para o frango

  • 1 unidade peito de frango grande e sem pele
  • 1 colher de chá sal
  • 1 colher de chá pimenta-do-reino moída na hora
  • 1 colher de chá alecrim seco
  • 1 colher de chá tomilho seco

Ingredientes para o recheio

  • 200 gramas queijo muçarela ralado
  • 100 gramas queijo parmesão ralado
  • 200 gramas espinafre fresco
  • 2 dentes alho picados
  • 1 unidade cebola picada

Instruções

Preparação do frango

  • Comece lavando e secando o peito de frango. Em seguida, corte-o horizontalmente sem atravessar completamente, abrindo-o como um livro.
  • Tempere o frango com sal, pimenta-do-reino, alecrim e tomilho. Deixe marinar por cerca de 2 horas para absorver bem os sabores.

Preparação do recheio

  • Enquanto o frango está marinando, prepare o recheio. Em uma panela, refogue a cebola e o alho até ficarem macios e transparentes.
  • Adicione o espinafre e cozinhe até murchar. Em seguida, retire do fogo e misture os queijos ralados.

Montagem e cozimento

  • Preaqueça o forno a 180 graus Celsius. Espalhe o recheio uniformemente sobre o peito de frango e enrole cuidadosamente, certificando-se de que o recheio fique bem selado dentro.
  • Coloque o rocambole de frango em uma assadeira e asse por cerca de 60 minutos, ou até que o frango esteja cozido e dourado por fora. Deixe descansar por alguns minutos antes de cortar e servir.

Notas

Se desejar, você pode adicionar outros ingredientes ao recheio, como bacon frito ou cogumelos. Além disso, para dar um toque extra de sabor, você pode regar o rocambole com um pouco de azeite e suco de limão antes de assar.

Informação nutricional

Porção: 200g | calorias: 350kcal | Carboidratos: 10g | Proteína: 35g | Gordura: 20g | Gordura saturada: 10g | Gordura poliinsaturada: 2g | Gordura monoinsaturada: 7g | Colesterol: 95mg | Sódio: 600mg | Potássio: 500mg | Fibra: 2g | Açúcar: 2g | Vitamina A: 800IU | Vitamina C: 10mg | Cálcio: 300mg | Ferro: 2mg

Esta receita de rocambole de frango assado com queijos e espinafre é uma ótima opção para quem busca uma refeição saborosa e saudável. Espero que você aproveite esta receita tanto quanto nós!

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1 comentário

  1. Laércio Fernandes sobre

    O aroma desta receita preencheu minha cozinha com uma deliciosa mistura de sabores, como o sabor do frango assado, o aroma levemente picante das especiarias, o sabor adocicado do queijo e a fragrância da massa. Era uma mistura de sabores deliciosa e refrescante, que enchia a cozinha com um clima quente e aconchegante.

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