Uma salada de grão-de-bico nutritiva e refrescante, perfeita para um almoço leve ou como acompanhamento para o seu prato principal. Fácil de preparar e cheia de sabor!

Esta salada de grão-de-bico é uma opção perfeita para quem busca uma refeição saudável, saborosa e fácil de preparar. Fica pronta em menos de 30 minutos e é cheia de ingredientes frescos e nutritivos.

Você pode usar grão-de-bico em lata para uma opção mais rápida, mas cozinhar o grão-de-bico do zero dá um sabor ainda mais delicioso!

Certifique-se de deixar o grão-de-bico esfriar completamente antes de adicionar os outros ingredientes para evitar que eles murchem com o calor.

Esta salada fica ainda mais saborosa depois de algumas horas na geladeira, pois os sabores têm tempo para se misturar.

Print Adicionar a coleção Ir para coleções

Salada de Grão-de-Bico

Uma salada de grão-de-bico nutritiva e refrescante, perfeita para um almoço leve ou como acompanhamento para o seu prato principal. Fácil de preparar e cheia de sabor!
Categoria Salada
Cozinha Mediterrânea
Palavra-chave grão-de-bico, salada, vegetariano
Tempo de preparação 10 minutos
Tempo de cozimento 20 minutos
Tempo total 30 minutos
Servings 4 porções
Calories 200kcal

Ingredientes

  • 2 xícaras grão-de-bico cozido
  • 2 unidades tomate picado
  • 1 unidade pepino picado
  • 1 unidade cebola roxa picada
  • 1 maço salsinha picada
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 unidade suco de limão
  • 1 pitada sal a gosto
  • 1 pitada pimenta do reino a gosto

Instruções

  • Em uma tigela grande, misture o grão-de-bico, tomate, pepino, cebola e salsinha.
  • Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva, suco de limão, sal e pimenta do reino.
  • Despeje o molho sobre a mistura de grão-de-bico e misture bem para combinar.
  • Deixe a salada descansar na geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir, para permitir que os sabores se misturem.
  • Aproveite sua salada de grão-de-bico fresca e deliciosa!

Notas

É possível substituir o suco de limão por vinagre de maçã para uma variação de sabor.

Informação nutricional

Porção: 150g | calorias: 200kcal | Carboidratos: 30g | Proteína: 7g | Gordura: 9g | Gordura saturada: 1g | Gordura poliinsaturada: 1g | Gordura monoinsaturada: 6g | Sódio: 300mg | Potássio: 400mg | Fibra: 7g | Açúcar: 5g | Vitamina A: 1000IU | Vitamina C: 20mg | Cálcio: 50mg | Ferro: 2mg

Aproveite esta deliciosa salada de grão-de-bico sozinha ou como acompanhamento para o seu prato principal favorito. Bom apetite!

Compartilhar.

Bem-vindos ao Receitex, onde transformamos a culinária em arte escrita! Somos um grupo de amantes da comida apaixonados por compartilhar receitas, dicas e histórias que elevam a experiência culinária a um patamar totalmente novo.

Deixar Um Comentário

Avaliar Receita




Exit mobile version