Uma salada leve, nutritiva e deliciosa. Ideal para quem busca uma refeição saudável sem abrir mão do sabor.
Se você está em busca de uma refeição leve e saudável, a Salada fit do Serjão dos Foguetes é a pedida certa. Nutritiva e deliciosa, ela é fácil de preparar e perfeita para quem quer manter a forma sem abrir mão do sabor.
Você pode utilizar os legumes e verduras que preferir, mas a combinação de alface, tomate, cenoura e beterraba é uma sugestão que não tem erro.
Para deixar a salada ainda mais nutritiva, adicione frutas como maçã e laranja. Elas trazem um toque de doçura que combina perfeitamente com os legumes e verduras.
Para um toque extra de sabor, adicione um punhado de nozes ou castanhas.
Salada fit do Serjão dos Foguetes
Uma salada leve, nutritiva e deliciosa. Ideal para quem busca uma refeição saudável sem abrir mão do sabor.
Ofertas em Utensílios
- 1 Ralador
Ingredientes
- 1 unidade alface, picada
- 2 unidades tomates, em rodelas
- 1 unidade cenoura, ralada
- 1 unidade beterraba, ralada
Instruções
- Lave bem todos os legumes e verduras.
- Pique a alface e coloque em uma tigela grande.
- Adicione os tomates em rodelas.
- Rale a cenoura e a beterraba e adicione à salada.
- Misture bem todos os ingredientes e sirva imediatamente.
Notas
Esta salada pode ser consumida como prato principal ou como acompanhamento para carnes grelhadas.
Informação nutricional
Porção: 100gcalorias: 70kcal (4%)Carboidratos: 15g (5%)Proteína: 2g (4%)Gordura: 0.5g (1%)Gordura saturada: 0.1g (1%)Gordura poliinsaturada: 0.1gGordura monoinsaturada: 0.1gSódio: 10mgPotássio: 400mg (11%)Fibra: 4g (17%)Açúcar: 6g (7%)Vitamina A: 1500IU (30%)Vitamina C: 20mg (24%)Cálcio: 30mg (3%)Ferro: 1mg (6%)
Esta salada é uma opção leve e saudável que não deixa nada a desejar no sabor. Experimente!
