Uma salada leve, nutritiva e deliciosa. Ideal para quem busca uma refeição saudável sem abrir mão do sabor.
Se você está em busca de uma refeição leve e saudável, a Salada fit do Serjão dos Foguetes é a pedida certa. Nutritiva e deliciosa, ela é fácil de preparar e perfeita para quem quer manter a forma sem abrir mão do sabor.
Você pode utilizar os legumes e verduras que preferir, mas a combinação de alface, tomate, cenoura e beterraba é uma sugestão que não tem erro.
Para deixar a salada ainda mais nutritiva, adicione frutas como maçã e laranja. Elas trazem um toque de doçura que combina perfeitamente com os legumes e verduras.
Para um toque extra de sabor, adicione um punhado de nozes ou castanhas.
Salada fit do Serjão dos Foguetes
Uma salada leve, nutritiva e deliciosa. Ideal para quem busca uma refeição saudável sem abrir mão do sabor.
Servings 4 porções
Calories 70kcal
Equipamento
- 1 Ralador
Ingredientes
- 1 unidade alface picada
- 2 unidades tomates em rodelas
- 1 unidade cenoura ralada
- 1 unidade beterraba ralada
Instruções
- Lave bem todos os legumes e verduras.
- Pique a alface e coloque em uma tigela grande.
- Adicione os tomates em rodelas.
- Rale a cenoura e a beterraba e adicione à salada.
- Misture bem todos os ingredientes e sirva imediatamente.
Notas
Esta salada pode ser consumida como prato principal ou como acompanhamento para carnes grelhadas.
Informação nutricional
Porção: 100g | calorias: 70kcal | Carboidratos: 15g | Proteína: 2g | Gordura: 0.5g | Gordura saturada: 0.1g | Gordura poliinsaturada: 0.1g | Gordura monoinsaturada: 0.1g | Sódio: 10mg | Potássio: 400mg | Fibra: 4g | Açúcar: 6g | Vitamina A: 1500IU | Vitamina C: 20mg | Cálcio: 30mg | Ferro: 1mg
Esta salada é uma opção leve e saudável que não deixa nada a desejar no sabor. Experimente!
