Esta receita de vitamina de frutas é a maneira perfeita de começar o dia. É nutritiva, deliciosa e fácil de fazer. Além disso, é uma ótima maneira de aproveitar as frutas da estação.
Para esta receita, você pode usar qualquer tipo de frutas que tiver em casa. No entanto, recomendamos usar pelo menos uma fruta cítrica para dar um toque de acidez que equilibra o sabor doce das demais frutas.
Certifique-se de lavar bem as frutas antes de usá-las para a vitamina. Se preferir, você pode descascar as frutas, mas lembre-se de que a casca muitas vezes contém muitos nutrientes.
Para uma vitamina mais fria, você pode usar frutas congeladas ou adicionar alguns cubos de gelo antes de bater.
Vitamina de Frutas
Equipamento
- 1 Liquidificador Um liquidificador é necessário para bater os ingredientes da vitamina.
Ingredientes
- 2 xícaras Frutas variadas Pode ser qualquer combinação de frutas que você goste ou tenha em casa.
- 1 copo Iogurte natural O iogurte adiciona cremosidade à vitamina.
- 1 copo Leite Você pode usar qualquer tipo de leite que preferir.
- 2 colheres de sopa Mel O mel é opcional, mas adiciona um toque de doçura à vitamina.
Instruções
- Coloque as frutas, o iogurte, o leite e o mel no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva imediatamente, decorado com fatias de frutas frescas se desejar.
Notas
Informação nutricional
Esta vitamina de frutas é a maneira perfeita de começar o dia com uma dose de vitaminas e nutrientes. Além disso, é uma delícia!
