Este smoothie de desintoxicação é a combinação perfeita de ingredientes saudáveis e refrescantes. Além disso, é fácil de preparar e é uma excelente opção para um café da manhã leve e nutritivo.
Certifique-se de usar ingredientes frescos e orgânicos sempre que possível. Lembre-se também de lavar bem todos os vegetais e frutas antes de usá-los.
Para obter a melhor consistência, recomendo que use um liquidificador de alta potência. E se preferir seu smoothie mais frio, você pode adicionar alguns cubos de gelo antes de bater.
Você pode adicionar um pouco de mel ou agave se preferir um pouco mais doce. Além disso, sementes de chia ou linho podem ser adicionadas para um extra de fibras e ômega-3.
Smoothie de Desintoxicação com Espinafre, Maçã e Aipo no Café da Manhã
Equipamento
- 1 Liquidificador de alta potência
Ingredientes
- 1 xícara espinafre fresco e lavado
- 1 maçã descascada, sem caroço e cortada em pedaços
- 2 talos aipo picados
- 1 xícara água ou mais, se necessário
- 1 colher de sopa suco de limão fresco
Instruções
- Coloque o espinafre, a maçã, o aipo, a água e o suco de limão no liquidificador.
- Bata em alta velocidade até obter uma consistência suave e cremosa. Se necessário, adicione mais água para ajudar a bater.
- Prove e ajuste o sabor conforme necessário, adicionando mais suco de limão para acidez ou um pouco de mel para doçura.
- Sirva imediatamente para aproveitar todos os benefícios nutricionais. Você pode guardar o restante na geladeira por até 24 horas.
Notas
Informação nutricional
Espero que você aprecie esta receita de smoothie de desintoxicação tanto quanto eu. É uma excelente maneira de começar o dia de uma forma saudável e deliciosa. Aproveite!
